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 Entrainement

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arbitre44
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MessageSujet: Entrainement   Mar 22 Nov à 14:50

Bon,je vais m'entrainer un peu pour ameliorer mes tirs.Apres j'irai travailler à la banque.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 22 Nov à 14:55

J'ai mis quelques bonhomme en bois pour m'entrainer.Apres avoir fait une trentaine de coups frans(22 reussis),je fis des frappes de loin et j'en reussis une bonne quinzaine maintenant je vais faire un peu de footing pour mon endurance et voila c'est parti.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 22 Nov à 14:58

Voila c'est fait maintenant une bonne douche apres je mange un fruit et hop au travail.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Lun 28 Nov à 17:53

Voila apres une bonne partie de 4x4,je vais entrainer,alors quelques tirs,toucher de ballon et des coups francs tout ca pendant une bonne heure.Puis apres un bon footing pendant 30 minutes.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Lun 28 Nov à 18:43

Bon ca y est fini ouf la je suis fatigué mais ca fait du bien un bon entrainement dommage que je sois seul.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 29 Nov à 17:15

Un bon entrainement ne me fera pas de mal alors frappe de balles,coup franc et maitrise du ballon pour commencer,quelques accelerations pour ameliorer ma vitesse et apres footing,je pense que ca va bien me prendre 2h.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 29 Nov à 18:58

Bon voila mon entrainement est fini donc maintenant direction le palais et une bonne douche.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Ven 2 Déc à 17:38

Alors aujourd'hui,je vais faire une trentaine de coups francs,pareil pour les frappes de balles lointaine et apres des exercises de maitrise de balle pendant 30 minutes.Puis quand j'aurai fini avec le ballon plusieurs sprints pour ameliorer ma vitesse et je finirais pas un footing en direction du palais.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Lun 5 Déc à 12:02

Alors cette apre'm entrainement pour toute l'equipe à 15h tous au stade.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Lun 5 Déc à 17:33

Bon tout le monde a l'entrainement,on commence par un footing de 30 minutes apres vitesse quelques sprints.Ensuite maitrise de balle surtout moi j'en ai besoin,seance de coup franc et de penalty et on finira par un match 7 contre 7.Aller c'est parti.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 6 Déc à 0:44

Apres un super entrainement,je suis rentré au palais,demain meme chose entrainement à 15h30.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 6 Déc à 18:56

Bon tout le monde est la,alors on commence par un footing de 30 minutes apres vitesse quelques sprints.Ensuite maitrise de balle,seance de coup franc et de penalty et on finira par un match 7 contre 7.Aller c'est parti.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 6 Déc à 19:01

Bon les gars,il faut continuer comme ca si on veut participer au prochain championnat.Donc demain entrainement vers 16h.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 7 Déc à 19:16

L'entrainement c'est bien passé,on a fait 10 tours de terrain,des sprints,maitrise de ball,des coups franc et un match attaque-defense sur un demi terrain et pour finir des penos,notre gardien a l'air d'etre bon,il a arreté 10 penos sur 30.Bon moi je continu mon entrainement par des tirs,des sprints et des coups franc.Apres à la douche.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 8 Déc à 19:40

L'entrainement c'est bien passé,on a fait 15 tours de terrain,des sprints,maitrise de ball,des coups franc et un match attaque-defense sur un demi terrain et pour finir des tirs de loin.Bon moi je continu mon entrainement par des tirs,des sprints et des coups franc.Apres à la douche.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 10 Déc à 0:50

L'entrainement c'est bien passé,on a fait des tours de terrain,des sprints,maitrise de ball,des coups franc et un match attaque-defense sur un demi terrain et pour finir des tirs de loin.Moi j'ai continué mon entrainement par des tirs,des sprints et des coups franc.Apres à la douche.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 13 Déc à 16:15

Bon je vais preparer l'entrainement avant que tous les joueurs arrivent.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 15 Déc à 2:40

Bon alors hier on fait 30 minutes de footing,des coups francs,de la maitrise de balle et des centres pour travailler le jeu de tete puis on a fini par des penaltys.
Aujourd'hui 30 minutes de footing,des sprints pour la vitesse,des frappes de balles,des coups francs et on a fini par un petit match 7contre7.Voila demain recuperation.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 20 Déc à 15:06

Bon alors aujourd'hui on fait 30 minutes de footing,des coups francs,de la maitrise de balle et des centres pour travailler le jeu de tete puis on a fini par des penaltys.
Aujourd'hui 30 minutes de footing,des sprints pour la vitesse,des frappes de balles,des coups francs et on a fini par un petit match 7contre7.Il faut que l'equipe soit en forme pour le gala au Prat.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 24 Déc à 3:14

Bon apres avoir fait une bonne sieste,je suis venu faire un bon entrainement.Alors je commence par 15 minutes de footing puis des coups franc,de la maitrise de balle et je finis par des sprints.Une bonne douche et repos devant la tele.
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